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パンの走れる体になる雑記

ダイエット日記。ジョギング記録。痩せるぞ!

やらかしちゃいました( ノД`)シクシク…

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 今日のラン ゲルカヤノ23を履いて走りましたが、足裏のマッサージが効いたのか痛みは出ませんでした。 が、とにかく脈が高い。息が苦しい。 気づくと脈拍160超え。 大してスピード上げてもないのに、…

足裏の違和感が半端ない(>_<)

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 足裏の違和感 昨日に引き続き、走ろうかと思ってたのですが、左足の土踏まずから外側に向けての筋が攣る一歩手前の状態から回復しません(>_<) 元々はバレーの時の2マン・3マンをやると瞬発力、持…

ゲルカヤノ23を履いてみて

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ウォーキング+ラン 月曜の朝走れなかったので、今日は意地でもと起きてお高いゲルカヤノ23の履き心地を試そうと思っていたので、頑張りました。 履いた感触うーんたった今 Runkeeper でアクティビティを…

下関海峡マラソン申し込み出来ました。

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 下関海峡マラソン kaikyomarathon.jp パンの申し込む距離は5kmです。 フルを走るわけではありませんが、一時期下関の評価がランネットでもトップテンに入るくらいの大会だったんで、大人気の大会なんで…

ヒマラヤにて

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 土日の腰の状態 土曜は部屋の掃除に始まり、衣替えから家具の位置変更、メダカの水槽掃除まで1日かけて終了。 日曜の朝は地区の側溝掃除で、溝の側面のコケやそこに生えている草を取るために常に中…

ゆっくり走れば

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 昨日のラン とりま歩かず走れた!今日はOKとしよう(* ̄∇ ̄*)たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/VVYXcC92xl pic.twitter.com/dtMKlAKpxp— パン (@pan_40bba) 2017年5…

クリックする前に見つけた!

本日2度目の投稿です。 腰痛ベルト ランニング用のベルトを探して購入しようかと思ってたら takuyakonno.comこちらの記事を見つけました。 すっごい納得する記事で、ベルトを巻いてると筋力が落ちてくるのが明らかに分かるんですが頼りたい。 じゃあどうする…

腰痛との付き合い方

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 腰痛 昨日走りました。 腰のコルセット無しに走るとダメだ~(;´д`)たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/Xtg7PRtvzM pic.twitter.com/oxoS1MRJn2— パン (@pan_40bba) 2…

岩見空港マラソン大会に申し込みしました。

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 岩見空港マラソン大会 申し込みが5月1日から始まっていました。 GWがあったりとバタバタしてたので、やっと今日申し込みが出来ました。 て言うか息子が走る決意が必要で。 なんと、今回は息子も走ります…

岩見空港マラソン大会に申し込みしました。

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 岩見空港マラソン大会 申し込みが5月1日から始まっていました。 GWがあったりとバタバタしてたので、やっと今日申し込みが出来ました。 て言うか息子が走る決意が必要で。 なんと、今回は息子も走ります…

日中に走ってみると

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 整体 腰が痛すぎて行ってきました。 チェックしてみると 先生「背中を触ると、ストレートバックっぽいねー。だから背中がパンパンに張ってるし、腰に直接負担が来るんだねー」 パン「そうなんですか?」 先…

バレー試合

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 バレー試合 今シーズン最初の試合でしたが、しょっぱなから2試合としんどい(;'∀') 行く前に、VAAMと芍薬甘草湯は飲んでたんですが、アップしてたら腰が痛い。 ヤバい。痛み止め持ってきてない(…

タイトルを変えました。度々で申し訳ございません

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 タイトル変更 ブログを2つに分けた時に新たなブログ名にしましたが、イマイチピンと来ずうーんって思ったまま放置してましたが、今回やっぱり変更しようと思い変更しました。 木曜の走り VAAMdaiet飲んで…

し、下腹が。。。(;゚Д゚)ええ

こんばんは。 本日2度目の投稿です。 いつもご来訪ありがとうございます。 鏡 お風呂場で何の気なしに体重計に乗った後見ると、真剣に驚きました。 写真ではとても恥ずかしくて載せれませんのでへたっぴペイントで なんとお胸より下っ腹の方が出てたΣ(・ω・ノ)ノ…

VAAMで痩せるのだ(挑戦中)

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 GW 娘と面会でした。 http://www.pan40bba.club/entry/2017/05/09/143953 失敗から中々回復せず、体調も崩してしまいひたすら寝るだけの日々となり、全く家から出ずのGWとなってしまいました。 偏頭痛 GW後…

宝くじスポーツフェア・はつらつママさんバレーボール

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 GW すでに9連休の方もいらっしゃるでしょうが、パンは1,2日お仕事ですので5連休です。 パンが所属しているバレーのチームも5月からリーグが始まりますが、その試合が12日にあり、GW明けすぐで練習も…

トレッドミル

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 トレッドミル 朝から走ろうと思ってたのに、足は重い。やる気も出ない。 やばいーと昼までダラダラ。 これじゃいかんと息子とお出掛け www.pan40bba.club 息子とのデートの後走るにはもう気温が高すぎて危…

足の使い方

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 筋肉痛? 1日おきに走り始めましたパンです。 が、足の裏?後ろ側と言うんですか?ハムストリングからふくらはぎにかけて張りが取れません。 動けない程ではないんだけども、お風呂上がりにストレッチをす…

朝ランしたけれども

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 朝ラン 途中から下腹部に痛みが走ってウォーキングに切り替え。しょうがない(*´・Å・`)たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/4ulypUNcR6 pic.twitter.com/kMe5NjelKE— パン (@pan…

浮気はやっぱりだめね。。。

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 西ノ島マラソン大会 www.pan40bba.com 魚介類良いなーって思って参加しようかなと思ってたマラソン大会の場所を調べてなかったので今さっきググってみると、鳥取県手前じゃん。。。って判明。 島根県東西に…

朝ラン開始

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 始動 だいぶ朝が明るくなってきた事と、6月の衣替えに向けてお尻に火がついてきました。 ちゃんと昨日の夜寝る前に4時45分の目覚ましセットして起きました。 夕方から雨予報だったから意地でも走ってや…

走ったのに。。。

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 朝ラン 昨日息子は友達と朝から遊びに行って、遊び過ぎてしまって夜早くに寝てしまったのが良くなかったのか、夜中から何度も起きて4時過ぎには 息子「ねー、お母さん、お腹減ったー」 パン「あー…

もう昼間には走れません

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ジョギング 昨日のバレーのダメージを引きずりつつも、運動せねばと。 が、久しぶりに晴れた休日。 朝から布団干して、洗濯・掃除してって色んな事やってて走れる時間になったのが11時過ぎ。 もうね、日差…

ブログの名前変えました。

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ブログ名変更 新しいブログをなんとか作成しました。 そちらのブログに『パンと息子の徒然草』の名前を引き継がせて頂きましたので、今までのこちらのブログの新名称は『走る。歩く。走る。。。』にしまし…

ブログを分けるべき時期に来たようです。

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 Pro加入 お気づきの方もいらっしゃったでしょうが2月にProに加入しました。 Proに加入すればアドセンスで広告収入が貰えますよ。ってサイトを見つけて、少しでも収入があればとアドセンスの申請もして約1ヶ…

もみの木森林公園マラソン大会後

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 フォレストアドベンチャー体験 foret-aventure.jpマラソン大会に出場を決めた要因にもなったフォレストアドベンチャーに初挑戦。 お風呂でさっぱりした後、公園入口にあるフォレストアドベンチャー受付に移…

息子の失敗

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 お風呂事件 昨日の夜の事です。 息子と一緒にお風呂に入り先にパンが上がって髪を乾かしてると息子が上がってきました。 が、シャンプーの洗い残しがあったので パン「もう1回洗っておいで」 息子「あ、ほ…

もみの木森林公園マラソン大会

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 今日大会で走られた方、お疲れ様でした。 もみの木森林公園マラソン大会 リハビリマラソンって思って走りましたが、リハビリどころじゃない!!! ほぼ平坦なし。常に登ってるか下ってるかのコースになんと…

明日の為に

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 もみの木森林公園マラソン大会 ヤバい。本当に大して走り込みも出来てないのに明日はもう大会です。 が、気温は6月上旬並み!? え???何度なのよ?28度!? 明日は恐ろしい状態になるかもです(;´・ω・) …

今日の会議に出たくない。。。

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 子供会新旧会長総会 今日の夕方6時から総会があります。 まあ、総会はしょうがないので諦めてますが 7時まで総会。 その後懇親会を行いますので、車等でのお越しはご遠慮願いますと 。。。えええええー、…

今年の目標 by息子

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 今年の目標 って言ってもパンのではありません。 息子のです。 と言うのも、6年生になり新しいクラスで一人ひとりが1分間スピーチする時間があったらしく、息子は 『僕の得意なことは、スノボーです。僕の…

新学期突入

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 新学期突入 息子も元気良く学校に行って、一番の仲良しくんと4年連続同じクラスでホッとしました。 先生も去年の担任は1年生を受け持つ事になって、息子の担任は。。。 パン「ねえ、どんな先生?」 息子「…

久々に記憶飛んだ

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ランニング ダラダラしててもいけないと重い腰を上げ走ってきました。 左膝裏が痛くならなくなってきてるので、ゆっくり長く走ろうと自分が知ってる桜がありそうな道を見つけながらランニング。 が、2週間…

ガーミンバンドが。。。

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ダラダラ日曜 昨日も仕事で今日は朝から地区の粗大ごみ出しからのメダカと金魚の水槽掃除とまでは頑張ったものの、それからダラダラしております。 うーん、いちお予定ではこの後走りに行くはず。。。 ガー…

スノボウエア収納

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 スノボウエア来年へ スノボウエアの洗濯、乾燥が終わりました。 後は来年に向けて片づけるのみ。 とババからプレゼント。 圧縮袋。 なんで、ウエアを入れて圧縮しました。 来年又会いましょー。 今日の体重…

VRを覗いてみたら

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 なぜか昨日UP出来てなかった( ノД`)シクシク… ドン( ゚д゚)マイです。 VR 昨日姪っ子からV6のシングル買ったら特典で簡易VRで凄いんよーってのを聞いてたのを思い出し見せてもらいました。 一発目の…

脳が悪い (山口弁)

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 脳が悪い 仕事からのストレス等で肩こり・首凝りから頭痛が。 山口県ではひどい頭痛の事を『脳が悪い(のうがわるい)』と言います。 首を前に降ろすことは楽なのに後ろに倒そうとすると激痛が。 鍼灸治療 …

事件です(>_<)

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 明日は花見 仕事から帰るとババとジジから「明日息子は花見に行くって」 は?! ギャング兄弟とクラスの女の子達と近くの山にお弁当持って行くと。 春ですね~(*´ω`*) 事件 ってのんびり思ってたら、お風…

ギャング襲来

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ギャング襲来 こちらに戻って来て最初に出来た友達ギャング兄弟。 去年家庭の事情で引越ししたんですが、おばあちゃん宅が近くで長い休みの度に襲撃が。 そして今回もやってきました!!! ほんと最初は久…

ウエア洗濯

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 冬が終わり スノボシーズン、まだやっているスキー場もありますがパンと息子は終了。 ボードは先週までに片づけて、後はウエアです。 www.pan40bba.com ニクワックスを購入して今日は朝から微妙な天気でし…

こいのぼり

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 こいのぼり 3月ももう終わりですねー。 パンが嫁いでいた広島の片田舎ではこの時期からこいのぼり上げてました。 ってなぜこの内容かと言うといつもお世話になっておりますブログのtakayukiさんのブログか…

面白い地名

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 向津具ダブルマラソン 先週スポーツ店でチラシを見て、あー長門の赤い鳥居の写真だー位にしか思ってた無かったんですが、ググルと長門市でマラソン大会が始まるそうです。 u-yamaguchi.net www.city.nagato…

3日坊主を何回も続ければ

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 計測 体重 60.8kg 体脂肪 25% 変わらずです。 今日もお風呂上りに筋トレしました。 たった今、#Runtastic Butt Trainer アプリで、ヒップアップ筋トレ(レベル1、Day 2)を完了しました。詳細: ht…

ダイエット3日目

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ダイエット3日目 お風呂前計測。 体重60.8kg 体脂肪25% 計測の前にご飯と焼酎のお湯割り頂いております。 ダイエットアプリ ヘルニアになってからの毎日のストレッチと筋トレ。 3日坊主のパンが…

スマホ乗り換え事件

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ソフトバンクからドコモへ パンの姉と姪っ子がソフトバンクからドコモへ乗り換えてパンとファミ割しました。 下調べは大事 なぜか、姉たち欲しいスマホだけはチェックしてたのに、LINEやゲームなどを機…

休日が1日だけだと足りないと切実に思った件

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ボードメンテナンス シーズン終わりました。もう少し雪は残ってますが、息子のレンタルの期間終了とパンのボードのメンテナンスの割引券も3月末だったんで、今日出してきました。 パワーズ パワーズでパン…

休日が1日だけだと足りないと切実に思った件

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ボードメンテナンス シーズン終わりました。もう少し雪は残ってますが、息子のレンタルの期間終了とパンのボードのメンテナンスの割引券も3月末だったんで、今日出してきました。 パワーズ パワーズでパン…

ダイエット宣言(ง `ω´)ง

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 呆然 先日体重計に乗って固まりました。 女性ですから月のものの関係等で体重増減が1〜1.5kgあるとしてもです。 ほぼ真っ裸の状態で大台乗ってました。。。(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ ) 真っ裸の状態ですから服が重いの…

ねん挫?!

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 子供会会長のお仕事 息子が6年生になりますが、地区内6年生が一人の息子ですから当然会長はパンになります。 前任の会長さん「名前だけでデータ作成等は副会長にお願いしてた」と威張って言ってた方が続け…

息子とギュー(*´ω`*)

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 19時前帰社 久しぶりに19時前帰社出来ました。 息子から 息子「お母さん、最近遅すぎるよ。大丈夫?」 とかなり心配されてましたが、久しぶりに早く帰れましたので、息子とゆっくりお風呂&ストレッチで…