パンの走れる体になる雑記

ダイエット日記。ジョギング記録。痩せるぞ!

だ〜い、どーんでーんがえし〜〜〜〜

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 だ〜い、どーんでーんがえし〜〜〜〜 ☝これ知ってる人40代以上です ヾ(@°▽°@)ノあはは 昨日ですが耳の不調の為に会社にお伝えしました。 夕方上司に退職願を渡そうと思ってたら 上司「あの件なんだけど…

病院とランニングと会社と私

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 耳管開放症 耳があまりにも辛い為に病院に行ってきました。 先生に症状を話すと 先生「ひどくなっていくばかりで改善の見込みが全く見えて来ない。会社では対策してくれないの?」 パン「はい。まったくで…

耳が限界を感じ出した?

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 耳管開放症 パンが現在闘病しております耳管開放症ですが、とうとうヤバい状態になってきました。 ほっぺたの感覚がビリビリしだして、触ると耳管にダイレクトに痛みが走る様になってきちゃいまして(汗 本…

バレーだと耳がこもらない?!

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 バレーボール 夏休み前からですが、いつも使用している小学校の体育館が改修になり使えなくなりました。 なので、夏休み期間は色んな所へ出張バレーとなり、昨日も違うチームの練習場所を半面お借りしての…

気になるからお尻まで

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 梅雨明け やっと九州北部、山口県梅雨明けしました。 が、当然我が社は今現在もクーラー無しの窓開け、車の騒音全開です(;´ρ`) グッタリ 気になる 先日のランニングでの事です。 パンは通常コンプレッションパ…

耳管開放症って病気とランニング

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 耳管開放症 すっかり忘れておりました。 パンはブログを2つに分けております。 1つはこちらのランニング関係、もう1つを息子とのブログ。 そちらの方へ耳の事を書いておりました。 www.pan40bba.club ww…

朝ランと耳の痛みとやせるラン

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 朝ラン この3連休の間、土曜と月曜に朝ランしました。 日曜は土曜のダルさが抜けずに体調不良でランオフ。 疲労抜きジョグ大失敗走ると耳に響き出してほとんどウォーキング……たった今 Runkeeper でアクテ…

久々に走れたって気がした朝

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 今朝のラン 暑くなりそうな朝。足の豆治ったから頑張ってみたたった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/IIivabGLCv pic.twitter.com/EoKjlzez88— パン (@pan_40bba) 2017年7月13日 …

IGNIOの時計穴つきアームカバーが思いのほか良かった

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 IGNIOの時計穴つきアームカバー 先日スポーツデポで見つけたこの1点。 www.pan40bba.com 最近のランニングウォッチだと心拍数は胸で測らずに手首で測るタイプが増えてます。 なんで、日焼け防止にアームカ…

カラダが重くとも。。。走らねば

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 心折れた日にはチェンジアイテム購入 日曜日の朝ラン会後に髪を30cm以上ばっさり切ってからパーマをかけたんですが大失敗|||||/(=ω=。)\ガーン||||| 全くイメージと違ってて、超ブルーに。。。 昼からテン…

初のシャワーラン

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 朝ラン会&シャワーラン 先週参加出来なかった朝ラン会。 しかも、7月に入ってから全く走れてない状態で参加してきました。 が、まあカラダが重い。キツい。 心が折れそうになりつつ、皆さんにご迷惑をお…

ここんとこ毎日。。。

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 こむらがえり ここんとこ毎日、起きる瞬間に足が吊ります。 しかも走ろうと決めた日に起きるので、痛みから走るのを止めてしまう毎日。 うーん悪循環です。 足がつる原因と治し方|睡眠中に足がつってしま…

暑いからジムで

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ジム 昨日から家の前の道でガス漏れ改修工事が始まりました。 今日からガス漏れ栓の全面改修工事が始まった。明日も朝から工事。耳耐えられんから出ていけと親から指示あり。朝からする事もないから福岡キ…

ヤバい( ̄□||||!!

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 後ろ姿 先日朝ラン会に参加しました。 www.pan40bba.com で、その時に店主さんが走ってる姿撮りますね〜ってパチり。 そのブログが掲載されていて 「嬉しかった出来事」① – 山口県初On取り扱い店|ランニン…

三田尻の女尻相撲大会

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 三田尻の女尻相撲大会参加 第22回「三田尻の女尻相撲大会」|旅々防府(たびたびほうふ) 一般社団法人 防府市観光協会 こちらの大会に姪っ子から 姪っ子「V6のコンサートが当たったんよ。お金稼ぎたいか…

西洋医学と東洋医学

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 メニエール症候群 4~5年ぶりに再発しちゃいました。 と言っても、まだ耳鳴りと吐き気だけで完全にグルグルまで悪化してないのでなんとか保ってますが、今通っている病院の薬が合ってない。 今貰っている…

予定詰め込み日曜日

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 朝ラン会 先日購入したonシューズにて朝ラン会に参加してきました。 1時間のランニングでしたが、ゆっくりのLSDで気持ちよく走れましたが、日焼け防止の為に長袖のインナーを着ていたので暑く…

ハムさんの調子と定期検査と

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ハムさんの調子 微妙な痛みが出てて、今週は無理する事なかれと痛みが出てからは走っていません。 20年ぶりの胃カメラ 2年前の会社の検診でバリウムを飲んだ夜に腸けいれんを起こして気絶して熱出してっ…

シューズが届きました。

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 onクラウドシューズ 1か月前にアシックスのゲルカヤノ23買ったばかりだって言うのに、更に更に上を行くonと言うシューズに出会って一目惚れ。 そのシューズが届きました。 で、そのお店の店…

ハムよ。なぜに痛むのよ。

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 朝ラン うーん、昨日体重計に乗ってあれ? 女性は月一のものが終了すると痩せ期に入ります。始まる前1週間は1〜2kgホルモンのバランスの影響で体重が増加しますが、自然に戻ります。 hapila.jp 戻ってな…

大ピンチ。。。

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 朝ラン 昨日走ろうと思ってたのに、寝坊してしまい今日こそはとちゃんと起きました。 日曜の朝ラン会で心拍とゆっくり走っても大丈夫って教えていただいたので、ゆっくりスタート。 で、ゆっくり走るとゲル…

朝ラン会に初参加してきました。

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 朝ラン会 昨日宣言してた通り、参加してきました。 参加者は店主さんともう1人とパンの3人。 そして、初のシューズ写真撮りました!!! いつもはてブロランナーさん達のを見て良いなーって思ってたんで…

ランニングシューズの新星?!

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ランニングシューズ パンが働いている会社で一人おじさんですがジムに通いだした方が、だんだんとジムだけではなくランニングも初めて、今度の下関海峡マラソンの5kmもエントリーされた方がいます。 そ…

さぼってた訳じゃないけれど

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 さぼってた訳じゃないけど。。。。 木曜日のランニング以降、バレーは先週金曜と昨日の試合で2回あったけれども、走れていません。 土日と仕事と面会で忙しかったからねと言い訳をしてみて。 衣替え パンの…

やらかしちゃいました( ノД`)シクシク…

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 今日のラン ゲルカヤノ23を履いて走りましたが、足裏のマッサージが効いたのか痛みは出ませんでした。 が、とにかく脈が高い。息が苦しい。 気づくと脈拍160超え。 大してスピード上げてもないのに、…

足裏の違和感が半端ない(>_<)

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 足裏の違和感 昨日に引き続き、走ろうかと思ってたのですが、左足の土踏まずから外側に向けての筋が攣る一歩手前の状態から回復しません(>_<) 元々はバレーの時の2マン・3マンをやると瞬発力、持…

ゲルカヤノ23を履いてみて

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ウォーキング+ラン 月曜の朝走れなかったので、今日は意地でもと起きてお高いゲルカヤノ23の履き心地を試そうと思っていたので、頑張りました。 履いた感触うーんたった今 Runkeeper でアクティビティを…

下関海峡マラソン申し込み出来ました。

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 下関海峡マラソン kaikyomarathon.jp パンの申し込む距離は5kmです。 フルを走るわけではありませんが、一時期下関の評価がランネットでもトップテンに入るくらいの大会だったんで、大人気の大会なんで…

ヒマラヤにて

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 土日の腰の状態 土曜は部屋の掃除に始まり、衣替えから家具の位置変更、メダカの水槽掃除まで1日かけて終了。 日曜の朝は地区の側溝掃除で、溝の側面のコケやそこに生えている草を取るために常に中…

ゆっくり走れば

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 昨日のラン とりま歩かず走れた!今日はOKとしよう(* ̄∇ ̄*)たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/VVYXcC92xl pic.twitter.com/dtMKlAKpxp— パン (@pan_40bba) 2017年5…

クリックする前に見つけた!

本日2度目の投稿です。 腰痛ベルト ランニング用のベルトを探して購入しようかと思ってたら takuyakonno.comこちらの記事を見つけました。 すっごい納得する記事で、ベルトを巻いてると筋力が落ちてくるのが明らかに分かるんですが頼りたい。 じゃあどうする…

腰痛との付き合い方

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 腰痛 昨日走りました。 腰のコルセット無しに走るとダメだ~(;´д`)たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/Xtg7PRtvzM pic.twitter.com/oxoS1MRJn2— パン (@pan_40bba) 2…

岩見空港マラソン大会に申し込みしました。

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 岩見空港マラソン大会 申し込みが5月1日から始まっていました。 GWがあったりとバタバタしてたので、やっと今日申し込みが出来ました。 て言うか息子が走る決意が必要で。 なんと、今回は息子も走ります…

岩見空港マラソン大会に申し込みしました。

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 岩見空港マラソン大会 申し込みが5月1日から始まっていました。 GWがあったりとバタバタしてたので、やっと今日申し込みが出来ました。 て言うか息子が走る決意が必要で。 なんと、今回は息子も走ります…

日中に走ってみると

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 整体 腰が痛すぎて行ってきました。 チェックしてみると 先生「背中を触ると、ストレートバックっぽいねー。だから背中がパンパンに張ってるし、腰に直接負担が来るんだねー」 パン「そうなんですか?」 先…

バレー試合

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 バレー試合 今シーズン最初の試合でしたが、しょっぱなから2試合としんどい(;'∀') 行く前に、VAAMと芍薬甘草湯は飲んでたんですが、アップしてたら腰が痛い。 ヤバい。痛み止め持ってきてない(…

タイトルを変えました。度々で申し訳ございません

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 タイトル変更 ブログを2つに分けた時に新たなブログ名にしましたが、イマイチピンと来ずうーんって思ったまま放置してましたが、今回やっぱり変更しようと思い変更しました。 木曜の走り VAAMdaiet飲んで…

し、下腹が。。。(;゚Д゚)ええ

こんばんは。 本日2度目の投稿です。 いつもご来訪ありがとうございます。 鏡 お風呂場で何の気なしに体重計に乗った後見ると、真剣に驚きました。 写真ではとても恥ずかしくて載せれませんのでへたっぴペイントで なんとお胸より下っ腹の方が出てたΣ(・ω・ノ)ノ…

VAAMで痩せるのだ(挑戦中)

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 GW 娘と面会でした。 http://www.pan40bba.club/entry/2017/05/09/143953 失敗から中々回復せず、体調も崩してしまいひたすら寝るだけの日々となり、全く家から出ずのGWとなってしまいました。 偏頭痛 GW後…

宝くじスポーツフェア・はつらつママさんバレーボール

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 GW すでに9連休の方もいらっしゃるでしょうが、パンは1,2日お仕事ですので5連休です。 パンが所属しているバレーのチームも5月からリーグが始まりますが、その試合が12日にあり、GW明けすぐで練習も…

トレッドミル

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 トレッドミル 朝から走ろうと思ってたのに、足は重い。やる気も出ない。 やばいーと昼までダラダラ。 これじゃいかんと息子とお出掛け www.pan40bba.club 息子とのデートの後走るにはもう気温が高すぎて危…

足の使い方

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 筋肉痛? 1日おきに走り始めましたパンです。 が、足の裏?後ろ側と言うんですか?ハムストリングからふくらはぎにかけて張りが取れません。 動けない程ではないんだけども、お風呂上がりにストレッチをす…

朝ランしたけれども

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 朝ラン 途中から下腹部に痛みが走ってウォーキングに切り替え。しょうがない(*´・Å・`)たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/4ulypUNcR6 pic.twitter.com/kMe5NjelKE— パン (@pan…

浮気はやっぱりだめね。。。

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 西ノ島マラソン大会 www.pan40bba.com 魚介類良いなーって思って参加しようかなと思ってたマラソン大会の場所を調べてなかったので今さっきググってみると、鳥取県手前じゃん。。。って判明。 島根県東西に…

朝ラン開始

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 始動 だいぶ朝が明るくなってきた事と、6月の衣替えに向けてお尻に火がついてきました。 ちゃんと昨日の夜寝る前に4時45分の目覚ましセットして起きました。 夕方から雨予報だったから意地でも走ってや…

走ったのに。。。

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 朝ラン 昨日息子は友達と朝から遊びに行って、遊び過ぎてしまって夜早くに寝てしまったのが良くなかったのか、夜中から何度も起きて4時過ぎには 息子「ねー、お母さん、お腹減ったー」 パン「あー…

もう昼間には走れません

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ジョギング 昨日のバレーのダメージを引きずりつつも、運動せねばと。 が、久しぶりに晴れた休日。 朝から布団干して、洗濯・掃除してって色んな事やってて走れる時間になったのが11時過ぎ。 もうね、日差…

ブログの名前変えました。

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ブログ名変更 新しいブログをなんとか作成しました。 そちらのブログに『パンと息子の徒然草』の名前を引き継がせて頂きましたので、今までのこちらのブログの新名称は『走る。歩く。走る。。。』にしまし…

ブログを分けるべき時期に来たようです。

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 Pro加入 お気づきの方もいらっしゃったでしょうが2月にProに加入しました。 Proに加入すればアドセンスで広告収入が貰えますよ。ってサイトを見つけて、少しでも収入があればとアドセンスの申請もして約1ヶ…

もみの木森林公園マラソン大会後

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 フォレストアドベンチャー体験 foret-aventure.jpマラソン大会に出場を決めた要因にもなったフォレストアドベンチャーに初挑戦。 お風呂でさっぱりした後、公園入口にあるフォレストアドベンチャー受付に移…