パンの走れる体になる雑記

ダイエット日記。ジョギング記録。痩せるぞ!

ジョギング

気になるからお尻まで

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 梅雨明け やっと九州北部、山口県梅雨明けしました。 が、当然我が社は今現在もクーラー無しの窓開け、車の騒音全開です(;´ρ`) グッタリ 気になる 先日のランニングでの事です。 パンは通常コンプレッションパ…

耳管開放症って病気とランニング

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 耳管開放症 すっかり忘れておりました。 パンはブログを2つに分けております。 1つはこちらのランニング関係、もう1つを息子とのブログ。 そちらの方へ耳の事を書いておりました。 www.pan40bba.club ww…

朝ランと耳の痛みとやせるラン

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 朝ラン この3連休の間、土曜と月曜に朝ランしました。 日曜は土曜のダルさが抜けずに体調不良でランオフ。 疲労抜きジョグ大失敗走ると耳に響き出してほとんどウォーキング……たった今 Runkeeper でアクテ…

IGNIOの時計穴つきアームカバーが思いのほか良かった

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 IGNIOの時計穴つきアームカバー 先日スポーツデポで見つけたこの1点。 www.pan40bba.com 最近のランニングウォッチだと心拍数は胸で測らずに手首で測るタイプが増えてます。 なんで、日焼け防止にアームカ…

カラダが重くとも。。。走らねば

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 心折れた日にはチェンジアイテム購入 日曜日の朝ラン会後に髪を30cm以上ばっさり切ってからパーマをかけたんですが大失敗|||||/(=ω=。)\ガーン||||| 全くイメージと違ってて、超ブルーに。。。 昼からテン…

暑いからジムで

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ジム 昨日から家の前の道でガス漏れ改修工事が始まりました。 今日からガス漏れ栓の全面改修工事が始まった。明日も朝から工事。耳耐えられんから出ていけと親から指示あり。朝からする事もないから福岡キ…

予定詰め込み日曜日

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 朝ラン会 先日購入したonシューズにて朝ラン会に参加してきました。 1時間のランニングでしたが、ゆっくりのLSDで気持ちよく走れましたが、日焼け防止の為に長袖のインナーを着ていたので暑く…

シューズが届きました。

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 onクラウドシューズ 1か月前にアシックスのゲルカヤノ23買ったばかりだって言うのに、更に更に上を行くonと言うシューズに出会って一目惚れ。 そのシューズが届きました。 で、そのお店の店…

大ピンチ。。。

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 朝ラン 昨日走ろうと思ってたのに、寝坊してしまい今日こそはとちゃんと起きました。 日曜の朝ラン会で心拍とゆっくり走っても大丈夫って教えていただいたので、ゆっくりスタート。 で、ゆっくり走るとゲル…

朝ラン会に初参加してきました。

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 朝ラン会 昨日宣言してた通り、参加してきました。 参加者は店主さんともう1人とパンの3人。 そして、初のシューズ写真撮りました!!! いつもはてブロランナーさん達のを見て良いなーって思ってたんで…

ランニングシューズの新星?!

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ランニングシューズ パンが働いている会社で一人おじさんですがジムに通いだした方が、だんだんとジムだけではなくランニングも初めて、今度の下関海峡マラソンの5kmもエントリーされた方がいます。 そ…

さぼってた訳じゃないけれど

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 さぼってた訳じゃないけど。。。。 木曜日のランニング以降、バレーは先週金曜と昨日の試合で2回あったけれども、走れていません。 土日と仕事と面会で忙しかったからねと言い訳をしてみて。 衣替え パンの…

足裏の違和感が半端ない(>_<)

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 足裏の違和感 昨日に引き続き、走ろうかと思ってたのですが、左足の土踏まずから外側に向けての筋が攣る一歩手前の状態から回復しません(>_<) 元々はバレーの時の2マン・3マンをやると瞬発力、持…

ゲルカヤノ23を履いてみて

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ウォーキング+ラン 月曜の朝走れなかったので、今日は意地でもと起きてお高いゲルカヤノ23の履き心地を試そうと思っていたので、頑張りました。 履いた感触うーんたった今 Runkeeper でアクティビティを…

下関海峡マラソン申し込み出来ました。

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 下関海峡マラソン kaikyomarathon.jp パンの申し込む距離は5kmです。 フルを走るわけではありませんが、一時期下関の評価がランネットでもトップテンに入るくらいの大会だったんで、大人気の大会なんで…

ヒマラヤにて

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 土日の腰の状態 土曜は部屋の掃除に始まり、衣替えから家具の位置変更、メダカの水槽掃除まで1日かけて終了。 日曜の朝は地区の側溝掃除で、溝の側面のコケやそこに生えている草を取るために常に中…

ゆっくり走れば

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 昨日のラン とりま歩かず走れた!今日はOKとしよう(* ̄∇ ̄*)たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/VVYXcC92xl pic.twitter.com/dtMKlAKpxp— パン (@pan_40bba) 2017年5…

日中に走ってみると

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 整体 腰が痛すぎて行ってきました。 チェックしてみると 先生「背中を触ると、ストレートバックっぽいねー。だから背中がパンパンに張ってるし、腰に直接負担が来るんだねー」 パン「そうなんですか?」 先…

宝くじスポーツフェア・はつらつママさんバレーボール

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 GW すでに9連休の方もいらっしゃるでしょうが、パンは1,2日お仕事ですので5連休です。 パンが所属しているバレーのチームも5月からリーグが始まりますが、その試合が12日にあり、GW明けすぐで練習も…

トレッドミル

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 トレッドミル 朝から走ろうと思ってたのに、足は重い。やる気も出ない。 やばいーと昼までダラダラ。 これじゃいかんと息子とお出掛け www.pan40bba.club 息子とのデートの後走るにはもう気温が高すぎて危…

朝ランしたけれども

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 朝ラン 途中から下腹部に痛みが走ってウォーキングに切り替え。しょうがない(*´・Å・`)たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/4ulypUNcR6 pic.twitter.com/kMe5NjelKE— パン (@pan…

浮気はやっぱりだめね。。。

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 西ノ島マラソン大会 www.pan40bba.com 魚介類良いなーって思って参加しようかなと思ってたマラソン大会の場所を調べてなかったので今さっきググってみると、鳥取県手前じゃん。。。って判明。 島根県東西に…

朝ラン開始

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 始動 だいぶ朝が明るくなってきた事と、6月の衣替えに向けてお尻に火がついてきました。 ちゃんと昨日の夜寝る前に4時45分の目覚ましセットして起きました。 夕方から雨予報だったから意地でも走ってや…

もみの木森林公園マラソン大会後

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 フォレストアドベンチャー体験 foret-aventure.jpマラソン大会に出場を決めた要因にもなったフォレストアドベンチャーに初挑戦。 お風呂でさっぱりした後、公園入口にあるフォレストアドベンチャー受付に移…

もみの木森林公園マラソン大会

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 今日大会で走られた方、お疲れ様でした。 もみの木森林公園マラソン大会 リハビリマラソンって思って走りましたが、リハビリどころじゃない!!! ほぼ平坦なし。常に登ってるか下ってるかのコースになんと…

明日の為に

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 もみの木森林公園マラソン大会 ヤバい。本当に大して走り込みも出来てないのに明日はもう大会です。 が、気温は6月上旬並み!? え???何度なのよ?28度!? 明日は恐ろしい状態になるかもです(;´・ω・) …

今日の会議に出たくない。。。

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 子供会新旧会長総会 今日の夕方6時から総会があります。 まあ、総会はしょうがないので諦めてますが 7時まで総会。 その後懇親会を行いますので、車等でのお越しはご遠慮願いますと 。。。えええええー、…

久々に記憶飛んだ

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ランニング ダラダラしててもいけないと重い腰を上げ走ってきました。 左膝裏が痛くならなくなってきてるので、ゆっくり長く走ろうと自分が知ってる桜がありそうな道を見つけながらランニング。 が、2週間…

面白い地名

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 向津具ダブルマラソン 先週スポーツ店でチラシを見て、あー長門の赤い鳥居の写真だー位にしか思ってた無かったんですが、ググルと長門市でマラソン大会が始まるそうです。 u-yamaguchi.net www.city.nagato…

休日が1日だけだと足りないと切実に思った件

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ボードメンテナンス シーズン終わりました。もう少し雪は残ってますが、息子のレンタルの期間終了とパンのボードのメンテナンスの割引券も3月末だったんで、今日出してきました。 パワーズ パワーズでパン…

始動

こんばんは。 本日2度目の投稿です。 いつもご来訪ありがとうございます。 始動 4月16日のマラソン大会に申し込んだけれども走ってないじゃ話になりませんからね。 朝から馴らしでゆっくり走ってみました。 昨日の今日だったこともあったのと、前回までは…

2度目のエントリーしちゃいました。

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 エントリー 第1回春のもみのき森林公園マラソンの6.15km部門にエントリーしました。 runinfo.jp パン「来月この大会に出たいんだけど、待てる?」 とチラシを見せる。さりげなくアスレチック場があること…

エントリーしようか悩みます。

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 本日2度目の投稿です。 春のマラソン大会 もう少しで春ですね。 パンは12月に初の10kmをマラソン大会で走りましたが、見事に撃沈。 www.pan40bba.com 冬の間はしばしの休足と思っていたら、まさかのヘ…

スポーツブラならアツギがいいのー(*´ω`*)

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 胸の悩み なかなかお恥ずかしい問題ですので、いつ書こうかと悩んでましたが、でもでもと思い とりあえず絵を書きました。 体系的になのか今までのブラジャーでスポーツなどしているとずれてたんです。 「…

保険は難しい。。。

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 傷害保険 去年の事です。4月に学校からPTA保障の保険があるよってお手紙が届き、保障厚いからぜひどうですか?とあり、息子の自転車事故の事も考えて1年間加入しました。 小学生・中学生総合保障制度|P…

ヘルニア、急性期終了

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ヘルニア ヘルニアが再発して約1週間。 木曜の仕事中に段ボールに躓いて腰から砕けてしまって、金曜は今までにないほどの激痛との戦い。仕事中も左側の腰の痛みでびっこをひいて歩かないといけないくらい(>_…

膝裏のキネシオテーピング

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 キネシオテーピング 今、パンが一番求めているもの!!!! キネシオテープを貼ってくれる整骨院!!!! パンが住んでるとこ、やってますって整骨院がないんです。 やってるよって聞いて行ってみても貼っ…

今日も走ってみた。やっぱり無理でした。

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 膝裏 昨日、整体で身体のバランスを整えてもらい、膝の詰まったような感じがなくなったんで走ってみました。 が、やっぱり2km持たずに撃沈。 痛くなってしまったら、全く走れないので家までは歩くしかな…

走ってみた。。。この状態でスノボ出来んの???

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 膝裏痛い だいぶ足あの痛みが消えたぞとこの3連休ダラダラするより動きましょと約2週間ぶりに走ってみました。 時間もあることだしとゆっくり準備運動してから走ったのに1kmちょっと膝裏に違和感。ヤバ…

振り返り

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 日曜にあったことの少し振り返りをしたいと思います。 たまたまですが、パンの前に位置どった前にいた思春期位の女の子。 お母さんが近づき声を掛けると興奮して「話しかけないで!来ないで!あー」と。す…

走ってきました。撃沈しましたが(;´・ω・)

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 土日で大会出場の皆様、お疲れさまでした。 萩維新マラソン大会 色んな事が重なって、出場するか悩みまくった大会でしたが、なんとかなるかと気合を入れて息子と2人昨日の事前受付と今日の大会に行ってきま…

ストレッチの大事さに今更ながらに気づく

こんばんは。 ご来訪ありがとうございます。 クラブバレー 今日5時起きで試合に行ってきました。 昨日仕事終わりにババに文句を散々言われながらも整骨院に行きほぐしてもらい、お風呂であっためてストレッチ。 今日もジンジャーの入ったアロママッサージで…

腰、やっちまった

こんにちは。 いつもご来訪有難うございます。 持久走大会 息子さん、今朝の状況で考えようと思ってましたが微妙な感じだったんで見学させる事にしました。 上手く説明出来ないってのもあるだろうし、痛くて他を傷めるよりはと。 で、パンはちょっとだけラッ…

<男子禁制>マラソン大会どうしよう。。。

こんばんは。 いつもご来訪有難うございます。 なかなかランニングの練習もままなりませんが、12月の初マラソン大会出るぞって思ってました。 が、ま、まさかそう、女性しか遭遇しない生理にがっつりの日だったのです。 shin-kuroiwa.hateblo.jp はてなブ…

登頂!(^^)!

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ハガキ パンの初マラソン大会出場のハガキが届きました。 ババには内緒にしてたので、かなりしつこく聞かれました(;^ω^) 当日の息子をどうするのかとかね。 耐えられそうにないので、パン一人で行ってお留…

バタバタしてたら11月中旬になってた(汗)

こんにちは。 いつもご来訪有難うございます。 また最近睡魔に負けてしまい夜書こうという気力がない自分が恨めしい。。。 息子とランニングその2 息子の筋肉痛も解消されて、昨日からやっと5時半過ぎに家に帰れたので、ソッコー子供と一緒に着替えて近く…

参観日で忘れる。。。

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 気づくと読者様50名まで増えて大変感謝しております。 グダグダ日記ですが、どうぞお付き合いくださいませ。 参観日 今日は息子の参観日です。 社内旅行に行かないパンですから、ちゃんと出席です。 なん…

整体に行ってきました

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 膝裏痛 ランニングする度に左膝裏に痛みが出て走れなくなって以前のブログコメントでツユダクさんから整体が良いと聞き、市内で有名の整体に行ってきました。 身体の歪みをまず確認してからの施術だったん…

補欠当選

市営住宅 年に4回の抽選のうち、パンの住んでいる校区で出る確率はあまりないのですが、出ると必ず申し込んでいます。 そして、今回初の補欠1位のはがきが! でも補欠なんで当選された方が決定されたらダメなんですが。。。 どうなることやら(;^ω^) 児童扶…

大好きな川内選手

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 日本シリーズの合間にネットサーフィンしてたら見つけました。 headlines.yahoo.co.jp 12月に1度だけお会いできるランナー川内優輝選手です。 辛口コメントされてますが、マラソン前日のはスペシャルドリ…