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パンの走れる体になる雑記

ダイエット日記。ジョギング記録。痩せるぞ!

ジョギング

足裏の違和感が半端ない(>_<)

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 足裏の違和感 昨日に引き続き、走ろうかと思ってたのですが、左足の土踏まずから外側に向けての筋が攣る一歩手前の状態から回復しません(>_<) 元々はバレーの時の2マン・3マンをやると瞬発力、持…

ゲルカヤノ23を履いてみて

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ウォーキング+ラン 月曜の朝走れなかったので、今日は意地でもと起きてお高いゲルカヤノ23の履き心地を試そうと思っていたので、頑張りました。 履いた感触うーんたった今 Runkeeper でアクティビティを…

下関海峡マラソン申し込み出来ました。

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 下関海峡マラソン kaikyomarathon.jp パンの申し込む距離は5kmです。 フルを走るわけではありませんが、一時期下関の評価がランネットでもトップテンに入るくらいの大会だったんで、大人気の大会なんで…

ヒマラヤにて

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 土日の腰の状態 土曜は部屋の掃除に始まり、衣替えから家具の位置変更、メダカの水槽掃除まで1日かけて終了。 日曜の朝は地区の側溝掃除で、溝の側面のコケやそこに生えている草を取るために常に中…

ゆっくり走れば

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 昨日のラン とりま歩かず走れた!今日はOKとしよう(* ̄∇ ̄*)たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/VVYXcC92xl pic.twitter.com/dtMKlAKpxp— パン (@pan_40bba) 2017年5…

日中に走ってみると

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 整体 腰が痛すぎて行ってきました。 チェックしてみると 先生「背中を触ると、ストレートバックっぽいねー。だから背中がパンパンに張ってるし、腰に直接負担が来るんだねー」 パン「そうなんですか?」 先…

宝くじスポーツフェア・はつらつママさんバレーボール

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 GW すでに9連休の方もいらっしゃるでしょうが、パンは1,2日お仕事ですので5連休です。 パンが所属しているバレーのチームも5月からリーグが始まりますが、その試合が12日にあり、GW明けすぐで練習も…

トレッドミル

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 トレッドミル 朝から走ろうと思ってたのに、足は重い。やる気も出ない。 やばいーと昼までダラダラ。 これじゃいかんと息子とお出掛け www.pan40bba.club 息子とのデートの後走るにはもう気温が高すぎて危…

朝ランしたけれども

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 朝ラン 途中から下腹部に痛みが走ってウォーキングに切り替え。しょうがない(*´・Å・`)たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/4ulypUNcR6 pic.twitter.com/kMe5NjelKE— パン (@pan…

浮気はやっぱりだめね。。。

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 西ノ島マラソン大会 www.pan40bba.com 魚介類良いなーって思って参加しようかなと思ってたマラソン大会の場所を調べてなかったので今さっきググってみると、鳥取県手前じゃん。。。って判明。 島根県東西に…

朝ラン開始

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 始動 だいぶ朝が明るくなってきた事と、6月の衣替えに向けてお尻に火がついてきました。 ちゃんと昨日の夜寝る前に4時45分の目覚ましセットして起きました。 夕方から雨予報だったから意地でも走ってや…

もみの木森林公園マラソン大会後

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 フォレストアドベンチャー体験 foret-aventure.jpマラソン大会に出場を決めた要因にもなったフォレストアドベンチャーに初挑戦。 お風呂でさっぱりした後、公園入口にあるフォレストアドベンチャー受付に移…

もみの木森林公園マラソン大会

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 今日大会で走られた方、お疲れ様でした。 もみの木森林公園マラソン大会 リハビリマラソンって思って走りましたが、リハビリどころじゃない!!! ほぼ平坦なし。常に登ってるか下ってるかのコースになんと…

明日の為に

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 もみの木森林公園マラソン大会 ヤバい。本当に大して走り込みも出来てないのに明日はもう大会です。 が、気温は6月上旬並み!? え???何度なのよ?28度!? 明日は恐ろしい状態になるかもです(;´・ω・) …

今日の会議に出たくない。。。

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 子供会新旧会長総会 今日の夕方6時から総会があります。 まあ、総会はしょうがないので諦めてますが 7時まで総会。 その後懇親会を行いますので、車等でのお越しはご遠慮願いますと 。。。えええええー、…

久々に記憶飛んだ

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ランニング ダラダラしててもいけないと重い腰を上げ走ってきました。 左膝裏が痛くならなくなってきてるので、ゆっくり長く走ろうと自分が知ってる桜がありそうな道を見つけながらランニング。 が、2週間…

面白い地名

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 向津具ダブルマラソン 先週スポーツ店でチラシを見て、あー長門の赤い鳥居の写真だー位にしか思ってた無かったんですが、ググルと長門市でマラソン大会が始まるそうです。 u-yamaguchi.net www.city.nagato…

休日が1日だけだと足りないと切実に思った件

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ボードメンテナンス シーズン終わりました。もう少し雪は残ってますが、息子のレンタルの期間終了とパンのボードのメンテナンスの割引券も3月末だったんで、今日出してきました。 パワーズ パワーズでパン…

始動

こんばんは。 本日2度目の投稿です。 いつもご来訪ありがとうございます。 始動 4月16日のマラソン大会に申し込んだけれども走ってないじゃ話になりませんからね。 朝から馴らしでゆっくり走ってみました。 昨日の今日だったこともあったのと、前回までは…

2度目のエントリーしちゃいました。

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 エントリー 第1回春のもみのき森林公園マラソンの6.15km部門にエントリーしました。 runinfo.jp パン「来月この大会に出たいんだけど、待てる?」 とチラシを見せる。さりげなくアスレチック場があること…

エントリーしようか悩みます。

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 本日2度目の投稿です。 春のマラソン大会 もう少しで春ですね。 パンは12月に初の10kmをマラソン大会で走りましたが、見事に撃沈。 www.pan40bba.com 冬の間はしばしの休足と思っていたら、まさかのヘ…

スポーツブラならアツギがいいのー(*´ω`*)

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 胸の悩み なかなかお恥ずかしい問題ですので、いつ書こうかと悩んでましたが、でもでもと思い とりあえず絵を書きました。 体系的になのか今までのブラジャーでスポーツなどしているとずれてたんです。 「…

保険は難しい。。。

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 傷害保険 去年の事です。4月に学校からPTA保障の保険があるよってお手紙が届き、保障厚いからぜひどうですか?とあり、息子の自転車事故の事も考えて1年間加入しました。 小学生・中学生総合保障制度|P…

ヘルニア、急性期終了

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ヘルニア ヘルニアが再発して約1週間。 木曜の仕事中に段ボールに躓いて腰から砕けてしまって、金曜は今までにないほどの激痛との戦い。仕事中も左側の腰の痛みでびっこをひいて歩かないといけないくらい(>_…

膝裏のキネシオテーピング

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 キネシオテーピング 今、パンが一番求めているもの!!!! キネシオテープを貼ってくれる整骨院!!!! パンが住んでるとこ、やってますって整骨院がないんです。 やってるよって聞いて行ってみても貼っ…

今日も走ってみた。やっぱり無理でした。

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 膝裏 昨日、整体で身体のバランスを整えてもらい、膝の詰まったような感じがなくなったんで走ってみました。 が、やっぱり2km持たずに撃沈。 痛くなってしまったら、全く走れないので家までは歩くしかな…

走ってみた。。。この状態でスノボ出来んの???

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 膝裏痛い だいぶ足あの痛みが消えたぞとこの3連休ダラダラするより動きましょと約2週間ぶりに走ってみました。 時間もあることだしとゆっくり準備運動してから走ったのに1kmちょっと膝裏に違和感。ヤバ…

振り返り

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 日曜にあったことの少し振り返りをしたいと思います。 たまたまですが、パンの前に位置どった前にいた思春期位の女の子。 お母さんが近づき声を掛けると興奮して「話しかけないで!来ないで!あー」と。す…

走ってきました。撃沈しましたが(;´・ω・)

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 土日で大会出場の皆様、お疲れさまでした。 萩維新マラソン大会 色んな事が重なって、出場するか悩みまくった大会でしたが、なんとかなるかと気合を入れて息子と2人昨日の事前受付と今日の大会に行ってきま…

ストレッチの大事さに今更ながらに気づく

こんばんは。 ご来訪ありがとうございます。 クラブバレー 今日5時起きで試合に行ってきました。 昨日仕事終わりにババに文句を散々言われながらも整骨院に行きほぐしてもらい、お風呂であっためてストレッチ。 今日もジンジャーの入ったアロママッサージで…

腰、やっちまった

こんにちは。 いつもご来訪有難うございます。 持久走大会 息子さん、今朝の状況で考えようと思ってましたが微妙な感じだったんで見学させる事にしました。 上手く説明出来ないってのもあるだろうし、痛くて他を傷めるよりはと。 で、パンはちょっとだけラッ…

<男子禁制>マラソン大会どうしよう。。。

こんばんは。 いつもご来訪有難うございます。 なかなかランニングの練習もままなりませんが、12月の初マラソン大会出るぞって思ってました。 が、ま、まさかそう、女性しか遭遇しない生理にがっつりの日だったのです。 shin-kuroiwa.hateblo.jp はてなブ…

登頂!(^^)!

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ハガキ パンの初マラソン大会出場のハガキが届きました。 ババには内緒にしてたので、かなりしつこく聞かれました(;^ω^) 当日の息子をどうするのかとかね。 耐えられそうにないので、パン一人で行ってお留…

バタバタしてたら11月中旬になってた(汗)

こんにちは。 いつもご来訪有難うございます。 また最近睡魔に負けてしまい夜書こうという気力がない自分が恨めしい。。。 息子とランニングその2 息子の筋肉痛も解消されて、昨日からやっと5時半過ぎに家に帰れたので、ソッコー子供と一緒に着替えて近く…

参観日で忘れる。。。

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 気づくと読者様50名まで増えて大変感謝しております。 グダグダ日記ですが、どうぞお付き合いくださいませ。 参観日 今日は息子の参観日です。 社内旅行に行かないパンですから、ちゃんと出席です。 なん…

整体に行ってきました

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 膝裏痛 ランニングする度に左膝裏に痛みが出て走れなくなって以前のブログコメントでツユダクさんから整体が良いと聞き、市内で有名の整体に行ってきました。 身体の歪みをまず確認してからの施術だったん…

補欠当選

市営住宅 年に4回の抽選のうち、パンの住んでいる校区で出る確率はあまりないのですが、出ると必ず申し込んでいます。 そして、今回初の補欠1位のはがきが! でも補欠なんで当選された方が決定されたらダメなんですが。。。 どうなることやら(;^ω^) 児童扶…

大好きな川内選手

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 日本シリーズの合間にネットサーフィンしてたら見つけました。 headlines.yahoo.co.jp 12月に1度だけお会いできるランナー川内優輝選手です。 辛口コメントされてますが、マラソン前日のはスペシャルドリ…

膝裏の痛み

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 椎間板ヘルニア 軽い椎間板ヘルニアのパンです。 腰の痛みに加えて左足の臀部からふくらはぎにかけてしびれがあります。 そのしびれに紛れて、膝裏の痛みが再発(>_<) 走ってもないのに痛いんで、イライラす…

朝ラン?トレイルランではなくウォーク

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 事実 昨日のバレーで悲しき事実が。。。 ばれーの時で腰の調子がよろしくない時にコルセットをするんですが、去年もこの時期にぎっくり腰をしてまして、巻いてたんですが、去年より巻きがギリギリ(;゚Д゚)え…

頑張るはずが( ノД`)シクシク…

こんにちは。 いつも来訪ありがとうございます。 今週は月・火・金とバレー。 その合間を縫って木曜の朝ランなどをやりましたが、気力・体力が全く戻らず土曜は整骨院で治療も回復せず、満を持して今日の朝だったのです。パン的には。 が、結果は散々たるも…

休足日

こんにちは。 いつも有難うございます。 昨日は、身体の疲れがピーク!?なのか20時半過ぎにダウン。22時前になんとか起きて歯を磨き、そのまま就寝。 息子から「よく起きれたね。僕そのまま寝るかと思ってたよ」 と。。。汗 なので、今日はしっかり睡眠取れ…

朝ラン、またしても失墜

おはようございます。 昨日のバレーの練習は人数も少なかったのと、息子の寝不足で早々に引き上げたので明日は走ろうと思いつつ就寝。 なんとか起きて走りました。 昨日の天気予報では雨かと思ってたらなんとか走ってる間は大丈夫だったんですが、汗が噴き出…

勝ちました~( *´艸`)

バレー 今日の夜、バレーボールの試合でした。 ふくらはぎがだるかったので、朝からロイヒつぼ膏を貼って血行促進。 試合1時間前にはがしたけど、試合前からふくらはぎ燃えてました!!! 今日当たったチームは今年のトップグループの1つで負けられない試合…

本、見つけた!

こんばんは。本日2度目の投稿です。 どうしても書きたくて、書いちゃいました。 はざまのコドモ 発達障害の方で漫画家の沖田✖華さんが描かれている『はざまのコドモ』ですが、少し前まではオンラインでしか見れませんでしたので、買うのためらってました。 …

早朝ラン用に準備するもの

ライト こんばんは。筋肉痛のパンです(;^ω^) 今日は仕事だったこともあって身体を休める日と決めていたので、何もしてません。 あ、ストレッチ忘れてたんでブログ書き終わったらしときます。 パンの基本のランニング出来る時間は平日だと早朝しか走る時間が…

バレーの重鎮からランニング禁止令がでた件

ランニング禁止令 昨日は整骨院に行き、先生から痛いんなら無理して走らないこと。と言われ今日の朝はおとなしくしてました。 そして、1件のLINEが・・・ ある方『お疲れ様です。先ほどぎっくり腰になりました。月曜の試合出れません』 なんですとー!!?…

スノボレンタル受付完了

スノボ 息子のスノボは去年は毎回スキー場でレンタルしてました。 1回3~4000円なんで、結構な金額です。 で、今年はシーズンレンタルにすることにしました。 ネットで調べると全国どこでも同じ値段、返す時の送料も込みの値段で新品か中古か選べるサ…

山?丘?ランからのスノボ

ラン 今日も朝から雨かなー、ジムで走ろうかなーと起きてみるとあれ?降ってないぞ。 今日はちょっとゆっくりしてから、息子に宿題の算段までしてから時間もあるので、走れるところまで頑張ろうと思ってからスタート。 今日は昨日のジムでスピード出して走っ…

超久しぶりのジムラン

秋雨前線 昨日は、息子の運動会でした。 前日熱中症で鼻血と頭痛でどうなることかと思ったけど、当日はスッキリ! 元気に出ていき、運動会を楽しんでいました。 まさかの 息子が運動会の連絡をしてなかったんで、来ないかと思ってたら油断してました。 元旦…