パンの走れる体になる雑記

ダイエット日記。ジョギング記録。痩せるぞ!

ジョギング

今日の朝ラン

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 朝ラン 昨日は雨だったんでオフ。 夜はグラチャンバレーとカープの試合をCMの度にころころ変えつつ、満喫。 で、今朝。 雨の音がしなかったんで、走りました。 LSDなのに、心拍数が170とかになる。ダメダメ…

太陽(ライト)どこにいったの〜?

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 朝ラン 平地なのに、心肺バテバテ(-ω-;)去年買ったぶら下げライトどこいったの~o(T◇T o)危うく転けるとこでした…たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/E83VXDLocq pic.twitter.…

リハビリランはいつまで続く?

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 今日のラン 30分走のつもりが3分足りず⤵️でもおかわり無理なのでした(-ω-;)たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/KAIm6W1lCo pic.twitter.com/qeVfD9BXe2— パン (@pan_40bba) 2…

自分へのご褒美

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 鍼灸院 先週に引き続き、日曜も行ってきました。 しかも今回は姉も一緒。 今日も先週行った鍼灸院で治療!違うのは姉も違う病気に苦しんでるから一緒に行く事&運転しなくて良い(*´∀`)♪行ってくるさー#脈診 …

間違えた。

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 間違えた パンは2つブログを書いておりますが、てっきりもう1つの方へ書いたつもりがこちらに上げておりました。 でも、勿体ないからダブルで上げとこうw 維新の里萩城下町マラソンエントリー 本日よりエ…

学校からの連絡であたふた

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ランオフ 耳の調子がイマイチですので、今日も大人しく。。。 秋〜初冬にかけての大会 ちらほらと秋から初冬にかけての大会の申込みがポツポツ出てきました。 パンの第1目標である『維新の里萩城下町マラ…

気になるからお尻まで

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 梅雨明け やっと九州北部、山口県梅雨明けしました。 が、当然我が社は今現在もクーラー無しの窓開け、車の騒音全開です(;´ρ`) グッタリ 気になる 先日のランニングでの事です。 パンは通常コンプレッションパ…

耳管開放症って病気とランニング

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 耳管開放症 すっかり忘れておりました。 パンはブログを2つに分けております。 1つはこちらのランニング関係、もう1つを息子とのブログ。 そちらの方へ耳の事を書いておりました。 www.pan40bba.club ww…

朝ランと耳の痛みとやせるラン

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 朝ラン この3連休の間、土曜と月曜に朝ランしました。 日曜は土曜のダルさが抜けずに体調不良でランオフ。 疲労抜きジョグ大失敗走ると耳に響き出してほとんどウォーキング……たった今 Runkeeper でアクテ…

IGNIOの時計穴つきアームカバーが思いのほか良かった

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 IGNIOの時計穴つきアームカバー 先日スポーツデポで見つけたこの1点。 www.pan40bba.com 最近のランニングウォッチだと心拍数は胸で測らずに手首で測るタイプが増えてます。 なんで、日焼け防止にアームカ…

カラダが重くとも。。。走らねば

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 心折れた日にはチェンジアイテム購入 日曜日の朝ラン会後に髪を30cm以上ばっさり切ってからパーマをかけたんですが大失敗|||||/(=ω=。)\ガーン||||| 全くイメージと違ってて、超ブルーに。。。 昼からテン…

暑いからジムで

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ジム 昨日から家の前の道でガス漏れ改修工事が始まりました。 今日からガス漏れ栓の全面改修工事が始まった。明日も朝から工事。耳耐えられんから出ていけと親から指示あり。朝からする事もないから福岡キ…

予定詰め込み日曜日

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 朝ラン会 先日購入したonシューズにて朝ラン会に参加してきました。 1時間のランニングでしたが、ゆっくりのLSDで気持ちよく走れましたが、日焼け防止の為に長袖のインナーを着ていたので暑く…

シューズが届きました。

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 onクラウドシューズ 1か月前にアシックスのゲルカヤノ23買ったばかりだって言うのに、更に更に上を行くonと言うシューズに出会って一目惚れ。 そのシューズが届きました。 で、そのお店の店…

大ピンチ。。。

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 朝ラン 昨日走ろうと思ってたのに、寝坊してしまい今日こそはとちゃんと起きました。 日曜の朝ラン会で心拍とゆっくり走っても大丈夫って教えていただいたので、ゆっくりスタート。 で、ゆっくり走るとゲル…

朝ラン会に初参加してきました。

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 朝ラン会 昨日宣言してた通り、参加してきました。 参加者は店主さんともう1人とパンの3人。 そして、初のシューズ写真撮りました!!! いつもはてブロランナーさん達のを見て良いなーって思ってたんで…

ランニングシューズの新星?!

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ランニングシューズ パンが働いている会社で一人おじさんですがジムに通いだした方が、だんだんとジムだけではなくランニングも初めて、今度の下関海峡マラソンの5kmもエントリーされた方がいます。 そ…

さぼってた訳じゃないけれど

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 さぼってた訳じゃないけど。。。。 木曜日のランニング以降、バレーは先週金曜と昨日の試合で2回あったけれども、走れていません。 土日と仕事と面会で忙しかったからねと言い訳をしてみて。 衣替え パンの…

足裏の違和感が半端ない(>_<)

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 足裏の違和感 昨日に引き続き、走ろうかと思ってたのですが、左足の土踏まずから外側に向けての筋が攣る一歩手前の状態から回復しません(>_<) 元々はバレーの時の2マン・3マンをやると瞬発力、持…

ゲルカヤノ23を履いてみて

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ウォーキング+ラン 月曜の朝走れなかったので、今日は意地でもと起きてお高いゲルカヤノ23の履き心地を試そうと思っていたので、頑張りました。 履いた感触うーんたった今 Runkeeper でアクティビティを…

下関海峡マラソン申し込み出来ました。

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 下関海峡マラソン kaikyomarathon.jp パンの申し込む距離は5kmです。 フルを走るわけではありませんが、一時期下関の評価がランネットでもトップテンに入るくらいの大会だったんで、大人気の大会なんで…

ヒマラヤにて

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 土日の腰の状態 土曜は部屋の掃除に始まり、衣替えから家具の位置変更、メダカの水槽掃除まで1日かけて終了。 日曜の朝は地区の側溝掃除で、溝の側面のコケやそこに生えている草を取るために常に中…

ゆっくり走れば

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 昨日のラン とりま歩かず走れた!今日はOKとしよう(* ̄∇ ̄*)たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/VVYXcC92xl pic.twitter.com/dtMKlAKpxp— パン (@pan_40bba) 2017年5…

日中に走ってみると

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 整体 腰が痛すぎて行ってきました。 チェックしてみると 先生「背中を触ると、ストレートバックっぽいねー。だから背中がパンパンに張ってるし、腰に直接負担が来るんだねー」 パン「そうなんですか?」 先…

宝くじスポーツフェア・はつらつママさんバレーボール

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 GW すでに9連休の方もいらっしゃるでしょうが、パンは1,2日お仕事ですので5連休です。 パンが所属しているバレーのチームも5月からリーグが始まりますが、その試合が12日にあり、GW明けすぐで練習も…

トレッドミル

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 トレッドミル 朝から走ろうと思ってたのに、足は重い。やる気も出ない。 やばいーと昼までダラダラ。 これじゃいかんと息子とお出掛け www.pan40bba.club 息子とのデートの後走るにはもう気温が高すぎて危…

朝ランしたけれども

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 朝ラン 途中から下腹部に痛みが走ってウォーキングに切り替え。しょうがない(*´・Å・`)たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/4ulypUNcR6 pic.twitter.com/kMe5NjelKE— パン (@pan…

浮気はやっぱりだめね。。。

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 西ノ島マラソン大会 www.pan40bba.com 魚介類良いなーって思って参加しようかなと思ってたマラソン大会の場所を調べてなかったので今さっきググってみると、鳥取県手前じゃん。。。って判明。 島根県東西に…

朝ラン開始

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 始動 だいぶ朝が明るくなってきた事と、6月の衣替えに向けてお尻に火がついてきました。 ちゃんと昨日の夜寝る前に4時45分の目覚ましセットして起きました。 夕方から雨予報だったから意地でも走ってや…

もみの木森林公園マラソン大会後

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 フォレストアドベンチャー体験 foret-aventure.jpマラソン大会に出場を決めた要因にもなったフォレストアドベンチャーに初挑戦。 お風呂でさっぱりした後、公園入口にあるフォレストアドベンチャー受付に移…