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パンの走れる体になる雑記

ダイエット日記。ジョギング記録。痩せるぞ!

ダイエット

ゲルカヤノ23を履いてみて

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ウォーキング+ラン 月曜の朝走れなかったので、今日は意地でもと起きてお高いゲルカヤノ23の履き心地を試そうと思っていたので、頑張りました。 履いた感触うーんたった今 Runkeeper でアクティビティを…

ゆっくり走れば

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 昨日のラン とりま歩かず走れた!今日はOKとしよう(* ̄∇ ̄*)たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/VVYXcC92xl pic.twitter.com/dtMKlAKpxp— パン (@pan_40bba) 2017年5…

日中に走ってみると

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 整体 腰が痛すぎて行ってきました。 チェックしてみると 先生「背中を触ると、ストレートバックっぽいねー。だから背中がパンパンに張ってるし、腰に直接負担が来るんだねー」 パン「そうなんですか?」 先…

し、下腹が。。。(;゚Д゚)ええ

こんばんは。 本日2度目の投稿です。 いつもご来訪ありがとうございます。 鏡 お風呂場で何の気なしに体重計に乗った後見ると、真剣に驚きました。 写真ではとても恥ずかしくて載せれませんのでへたっぴペイントで なんとお胸より下っ腹の方が出てたΣ(・ω・ノ)ノ…

宝くじスポーツフェア・はつらつママさんバレーボール

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 GW すでに9連休の方もいらっしゃるでしょうが、パンは1,2日お仕事ですので5連休です。 パンが所属しているバレーのチームも5月からリーグが始まりますが、その試合が12日にあり、GW明けすぐで練習も…

トレッドミル

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 トレッドミル 朝から走ろうと思ってたのに、足は重い。やる気も出ない。 やばいーと昼までダラダラ。 これじゃいかんと息子とお出掛け www.pan40bba.club 息子とのデートの後走るにはもう気温が高すぎて危…

朝ランしたけれども

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 朝ラン 途中から下腹部に痛みが走ってウォーキングに切り替え。しょうがない(*´・Å・`)たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/4ulypUNcR6 pic.twitter.com/kMe5NjelKE— パン (@pan…

朝ラン開始

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 始動 だいぶ朝が明るくなってきた事と、6月の衣替えに向けてお尻に火がついてきました。 ちゃんと昨日の夜寝る前に4時45分の目覚ましセットして起きました。 夕方から雨予報だったから意地でも走ってや…

明日の為に

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 もみの木森林公園マラソン大会 ヤバい。本当に大して走り込みも出来てないのに明日はもう大会です。 が、気温は6月上旬並み!? え???何度なのよ?28度!? 明日は恐ろしい状態になるかもです(;´・ω・) …

今日の会議に出たくない。。。

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 子供会新旧会長総会 今日の夕方6時から総会があります。 まあ、総会はしょうがないので諦めてますが 7時まで総会。 その後懇親会を行いますので、車等でのお越しはご遠慮願いますと 。。。えええええー、…

今年の目標 by息子

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 今年の目標 って言ってもパンのではありません。 息子のです。 と言うのも、6年生になり新しいクラスで一人ひとりが1分間スピーチする時間があったらしく、息子は 『僕の得意なことは、スノボーです。僕の…

新学期突入

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 新学期突入 息子も元気良く学校に行って、一番の仲良しくんと4年連続同じクラスでホッとしました。 先生も去年の担任は1年生を受け持つ事になって、息子の担任は。。。 パン「ねえ、どんな先生?」 息子「…

久々に記憶飛んだ

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ランニング ダラダラしててもいけないと重い腰を上げ走ってきました。 左膝裏が痛くならなくなってきてるので、ゆっくり長く走ろうと自分が知ってる桜がありそうな道を見つけながらランニング。 が、2週間…

スノボウエア収納

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 スノボウエア来年へ スノボウエアの洗濯、乾燥が終わりました。 後は来年に向けて片づけるのみ。 とババからプレゼント。 圧縮袋。 なんで、ウエアを入れて圧縮しました。 来年又会いましょー。 今日の体重…

VRを覗いてみたら

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 なぜか昨日UP出来てなかった( ノД`)シクシク… ドン( ゚д゚)マイです。 VR 昨日姪っ子からV6のシングル買ったら特典で簡易VRで凄いんよーってのを聞いてたのを思い出し見せてもらいました。 一発目の…

事件です(>_<)

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 明日は花見 仕事から帰るとババとジジから「明日息子は花見に行くって」 は?! ギャング兄弟とクラスの女の子達と近くの山にお弁当持って行くと。 春ですね~(*´ω`*) 事件 ってのんびり思ってたら、お風…

ウエア洗濯

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 冬が終わり スノボシーズン、まだやっているスキー場もありますがパンと息子は終了。 ボードは先週までに片づけて、後はウエアです。 www.pan40bba.com ニクワックスを購入して今日は朝から微妙な天気でし…

3日坊主を何回も続ければ

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 計測 体重 60.8kg 体脂肪 25% 変わらずです。 今日もお風呂上りに筋トレしました。 たった今、#Runtastic Butt Trainer アプリで、ヒップアップ筋トレ(レベル1、Day 2)を完了しました。詳細: ht…

ダイエット3日目

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ダイエット3日目 お風呂前計測。 体重60.8kg 体脂肪25% 計測の前にご飯と焼酎のお湯割り頂いております。 ダイエットアプリ ヘルニアになってからの毎日のストレッチと筋トレ。 3日坊主のパンが…

休日が1日だけだと足りないと切実に思った件

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ボードメンテナンス シーズン終わりました。もう少し雪は残ってますが、息子のレンタルの期間終了とパンのボードのメンテナンスの割引券も3月末だったんで、今日出してきました。 パワーズ パワーズでパン…

ダイエット宣言(ง `ω´)ง

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 呆然 先日体重計に乗って固まりました。 女性ですから月のものの関係等で体重増減が1〜1.5kgあるとしてもです。 ほぼ真っ裸の状態で大台乗ってました。。。(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ ) 真っ裸の状態ですから服が重いの…

ストレッチで身体が吊る

こんにちは。 いつもご来訪有難うございます。 ストレッチ パンの身体はとても硬いです。 前屈で床に手がつかない事もしょっちゅうだし、開脚前屈なんて手しかつきません。 お風呂上がりにもバレーの前にもランニングの前にもストレッチやりますが、軟らかく…

膝裏の痛み

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 椎間板ヘルニア 軽い椎間板ヘルニアのパンです。 腰の痛みに加えて左足の臀部からふくらはぎにかけてしびれがあります。 そのしびれに紛れて、膝裏の痛みが再発(>_<) 走ってもないのに痛いんで、イライラす…

朝ラン?トレイルランではなくウォーク

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 事実 昨日のバレーで悲しき事実が。。。 ばれーの時で腰の調子がよろしくない時にコルセットをするんですが、去年もこの時期にぎっくり腰をしてまして、巻いてたんですが、去年より巻きがギリギリ(;゚Д゚)え…

まったりの日曜日( *´艸`)

こんにちは。パンです。 ほんとはですね、朝走ってやろうかと思ってたんですが、昨日の『世界一受けたい授業』でファンクショナルトレーニングなるものをしていて、スクワットの進化版やらいろいろやってた録画を朝からチェックして早速やってみたんです。 w…

大人しく

朝 目覚ましの音と共に一度5時前に起きましたが、そのまま2度寝コースへ^^; 無理をしちゃいけんからねと勝手に解釈 ストレッチ お昼休みに膝裏のストレッチのサイトをチェックしてたら、この画像まさしくパンでは!?って自虐したくなるサイトと画像。 …

寂しい~( ノД`)シクシク…

1週間 息子が元旦那の元に面会に行ってますが、すでに1週間。。。 居ないと寂しい、暇すぎる。。。 天気がいいからプール、海行きたくても息子がいないから行けない( ノД`)シクシク… 後2日我慢すれば、息子が帰ってきます! 更に娘と約3か月ぶりのお泊りもw …

GARMIN vs RuntasticPro

田舎でのポケモンgo パンが住んでる所は至る所にポケモン居ません。 先週はエラー起こしながらもポケストップを目指してスマホ持ちつつ歩いてましたが、殆どポケモンと出会えず、ただただ邪魔なものに(^^;) と言っても、まだアンインストールするまでは…

腹水からのその後

腹水 経過 腹水が溜まってから約1ヶ月が経ちました。 pansy-t.hatenablog.com体重が驚く程増えて、マジやばいと思っていた原因が腹水と思わず、真剣に悩みダイエットに励んでも体重は落ちなかったのが、腹水が徐々に減り出した頃からほんと自然に体重が戻り…

頑張る!けど痛いよ。曲がらないよ。

進化した チャララッララッララ〜ン♪ 他の方々のブログを見てたら、タイトルが文章中で出てる。見やすい。。。 どうやるの?と思い検索して分かりました! はい。レベルアップしました〜♪ だらだらと書くよりメリハリが大事ですよね。 身体が固い 太ももに筋…

梅雨^^;

梅雨です。 関東の方では雨があまり降らないと連日放送していますが、西日本は雨。。。 もう気圧の変動が激し過ぎて、先週からほぼ毎日偏頭痛との闘いに負けお薬のお世話になっています。 しかも、偏頭痛の薬ってのが痛いかな?って時に飲んで寝て治しましょ…

早々の挫折!?

先週からのダイエット宣言!!! 早速走り出そうとしました・・・ が、 久しぶりのジョギングに身体がついてきませんでした。。。(><) 最初の20分迄は調子良く走れていたのに、いきなり左膝の後ろ太ももの辺りに殴られたかの様な痛みが一気に。。。 か…

衣替え

6月1日です。 会社の事務服も冬仕様から夏仕様へ。。。 ぎゃ〜〜〜〜〜〜〜〜!!! 忘れてた>< 去年冬の事務服が新調されて、ゆったりめの制服になってたの忘れてました。。。 よくよく考えたら、いっちゃん体重が落ちてた時より約4kg戻ってるよ、パン…