パンの走れる体になる雑記

ダイエット日記。ジョギング記録。痩せるぞ!

ダイエット

自分へのご褒美

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 鍼灸院 先週に引き続き、日曜も行ってきました。 しかも今回は姉も一緒。 今日も先週行った鍼灸院で治療!違うのは姉も違う病気に苦しんでるから一緒に行く事&運転しなくて良い(*´∀`)♪行ってくるさー#脈診 …

気になるからお尻まで

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 梅雨明け やっと九州北部、山口県梅雨明けしました。 が、当然我が社は今現在もクーラー無しの窓開け、車の騒音全開です(;´ρ`) グッタリ 気になる 先日のランニングでの事です。 パンは通常コンプレッションパ…

朝ランと耳の痛みとやせるラン

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 朝ラン この3連休の間、土曜と月曜に朝ランしました。 日曜は土曜のダルさが抜けずに体調不良でランオフ。 疲労抜きジョグ大失敗走ると耳に響き出してほとんどウォーキング……たった今 Runkeeper でアクテ…

カラダが重くとも。。。走らねば

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 心折れた日にはチェンジアイテム購入 日曜日の朝ラン会後に髪を30cm以上ばっさり切ってからパーマをかけたんですが大失敗|||||/(=ω=。)\ガーン||||| 全くイメージと違ってて、超ブルーに。。。 昼からテン…

ヤバい( ̄□||||!!

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 後ろ姿 先日朝ラン会に参加しました。 www.pan40bba.com で、その時に店主さんが走ってる姿撮りますね〜ってパチり。 そのブログが掲載されていて 「嬉しかった出来事」① – 山口県初On取り扱い店|ランニン…

三田尻の女尻相撲大会

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 三田尻の女尻相撲大会参加 第22回「三田尻の女尻相撲大会」|旅々防府(たびたびほうふ) 一般社団法人 防府市観光協会 こちらの大会に姪っ子から 姪っ子「V6のコンサートが当たったんよ。お金稼ぎたいか…

西洋医学と東洋医学

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 メニエール症候群 4~5年ぶりに再発しちゃいました。 と言っても、まだ耳鳴りと吐き気だけで完全にグルグルまで悪化してないのでなんとか保ってますが、今通っている病院の薬が合ってない。 今貰っている…

さぼってた訳じゃないけれど

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 さぼってた訳じゃないけど。。。。 木曜日のランニング以降、バレーは先週金曜と昨日の試合で2回あったけれども、走れていません。 土日と仕事と面会で忙しかったからねと言い訳をしてみて。 衣替え パンの…

ゲルカヤノ23を履いてみて

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ウォーキング+ラン 月曜の朝走れなかったので、今日は意地でもと起きてお高いゲルカヤノ23の履き心地を試そうと思っていたので、頑張りました。 履いた感触うーんたった今 Runkeeper でアクティビティを…

ゆっくり走れば

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 昨日のラン とりま歩かず走れた!今日はOKとしよう(* ̄∇ ̄*)たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/VVYXcC92xl pic.twitter.com/dtMKlAKpxp— パン (@pan_40bba) 2017年5…

日中に走ってみると

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 整体 腰が痛すぎて行ってきました。 チェックしてみると 先生「背中を触ると、ストレートバックっぽいねー。だから背中がパンパンに張ってるし、腰に直接負担が来るんだねー」 パン「そうなんですか?」 先…

し、下腹が。。。(;゚Д゚)ええ

こんばんは。 本日2度目の投稿です。 いつもご来訪ありがとうございます。 鏡 お風呂場で何の気なしに体重計に乗った後見ると、真剣に驚きました。 写真ではとても恥ずかしくて載せれませんのでへたっぴペイントで なんとお胸より下っ腹の方が出てたΣ(・ω・ノ)ノ…

宝くじスポーツフェア・はつらつママさんバレーボール

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 GW すでに9連休の方もいらっしゃるでしょうが、パンは1,2日お仕事ですので5連休です。 パンが所属しているバレーのチームも5月からリーグが始まりますが、その試合が12日にあり、GW明けすぐで練習も…

トレッドミル

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 トレッドミル 朝から走ろうと思ってたのに、足は重い。やる気も出ない。 やばいーと昼までダラダラ。 これじゃいかんと息子とお出掛け www.pan40bba.club 息子とのデートの後走るにはもう気温が高すぎて危…

朝ランしたけれども

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 朝ラン 途中から下腹部に痛みが走ってウォーキングに切り替え。しょうがない(*´・Å・`)たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/4ulypUNcR6 pic.twitter.com/kMe5NjelKE— パン (@pan…

朝ラン開始

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 始動 だいぶ朝が明るくなってきた事と、6月の衣替えに向けてお尻に火がついてきました。 ちゃんと昨日の夜寝る前に4時45分の目覚ましセットして起きました。 夕方から雨予報だったから意地でも走ってや…

明日の為に

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 もみの木森林公園マラソン大会 ヤバい。本当に大して走り込みも出来てないのに明日はもう大会です。 が、気温は6月上旬並み!? え???何度なのよ?28度!? 明日は恐ろしい状態になるかもです(;´・ω・) …

今日の会議に出たくない。。。

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 子供会新旧会長総会 今日の夕方6時から総会があります。 まあ、総会はしょうがないので諦めてますが 7時まで総会。 その後懇親会を行いますので、車等でのお越しはご遠慮願いますと 。。。えええええー、…

今年の目標 by息子

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 今年の目標 って言ってもパンのではありません。 息子のです。 と言うのも、6年生になり新しいクラスで一人ひとりが1分間スピーチする時間があったらしく、息子は 『僕の得意なことは、スノボーです。僕の…

新学期突入

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 新学期突入 息子も元気良く学校に行って、一番の仲良しくんと4年連続同じクラスでホッとしました。 先生も去年の担任は1年生を受け持つ事になって、息子の担任は。。。 パン「ねえ、どんな先生?」 息子「…

久々に記憶飛んだ

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ランニング ダラダラしててもいけないと重い腰を上げ走ってきました。 左膝裏が痛くならなくなってきてるので、ゆっくり長く走ろうと自分が知ってる桜がありそうな道を見つけながらランニング。 が、2週間…

スノボウエア収納

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 スノボウエア来年へ スノボウエアの洗濯、乾燥が終わりました。 後は来年に向けて片づけるのみ。 とババからプレゼント。 圧縮袋。 なんで、ウエアを入れて圧縮しました。 来年又会いましょー。 今日の体重…

VRを覗いてみたら

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 なぜか昨日UP出来てなかった( ノД`)シクシク… ドン( ゚д゚)マイです。 VR 昨日姪っ子からV6のシングル買ったら特典で簡易VRで凄いんよーってのを聞いてたのを思い出し見せてもらいました。 一発目の…

事件です(>_<)

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 明日は花見 仕事から帰るとババとジジから「明日息子は花見に行くって」 は?! ギャング兄弟とクラスの女の子達と近くの山にお弁当持って行くと。 春ですね~(*´ω`*) 事件 ってのんびり思ってたら、お風…

ウエア洗濯

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 冬が終わり スノボシーズン、まだやっているスキー場もありますがパンと息子は終了。 ボードは先週までに片づけて、後はウエアです。 www.pan40bba.com ニクワックスを購入して今日は朝から微妙な天気でし…

3日坊主を何回も続ければ

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 計測 体重 60.8kg 体脂肪 25% 変わらずです。 今日もお風呂上りに筋トレしました。 たった今、#Runtastic Butt Trainer アプリで、ヒップアップ筋トレ(レベル1、Day 2)を完了しました。詳細: ht…

ダイエット3日目

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ダイエット3日目 お風呂前計測。 体重60.8kg 体脂肪25% 計測の前にご飯と焼酎のお湯割り頂いております。 ダイエットアプリ ヘルニアになってからの毎日のストレッチと筋トレ。 3日坊主のパンが…

休日が1日だけだと足りないと切実に思った件

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ボードメンテナンス シーズン終わりました。もう少し雪は残ってますが、息子のレンタルの期間終了とパンのボードのメンテナンスの割引券も3月末だったんで、今日出してきました。 パワーズ パワーズでパン…

ダイエット宣言(ง `ω´)ง

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 呆然 先日体重計に乗って固まりました。 女性ですから月のものの関係等で体重増減が1〜1.5kgあるとしてもです。 ほぼ真っ裸の状態で大台乗ってました。。。(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ ) 真っ裸の状態ですから服が重いの…

ストレッチで身体が吊る

こんにちは。 いつもご来訪有難うございます。 ストレッチ パンの身体はとても硬いです。 前屈で床に手がつかない事もしょっちゅうだし、開脚前屈なんて手しかつきません。 お風呂上がりにもバレーの前にもランニングの前にもストレッチやりますが、軟らかく…