パンの走れる体になる雑記

ダイエット日記。ジョギング記録。痩せるぞ!

日記

だ〜い、どーんでーんがえし〜〜〜〜

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 だ〜い、どーんでーんがえし〜〜〜〜 ☝これ知ってる人40代以上です ヾ(@°▽°@)ノあはは 昨日ですが耳の不調の為に会社にお伝えしました。 夕方上司に退職願を渡そうと思ってたら 上司「あの件なんだけど…

病院とランニングと会社と私

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 耳管開放症 耳があまりにも辛い為に病院に行ってきました。 先生に症状を話すと 先生「ひどくなっていくばかりで改善の見込みが全く見えて来ない。会社では対策してくれないの?」 パン「はい。まったくで…

バレーだと耳がこもらない?!

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 バレーボール 夏休み前からですが、いつも使用している小学校の体育館が改修になり使えなくなりました。 なので、夏休み期間は色んな所へ出張バレーとなり、昨日も違うチームの練習場所を半面お借りしての…

気になるからお尻まで

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 梅雨明け やっと九州北部、山口県梅雨明けしました。 が、当然我が社は今現在もクーラー無しの窓開け、車の騒音全開です(;´ρ`) グッタリ 気になる 先日のランニングでの事です。 パンは通常コンプレッションパ…

耳管開放症って病気とランニング

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 耳管開放症 すっかり忘れておりました。 パンはブログを2つに分けております。 1つはこちらのランニング関係、もう1つを息子とのブログ。 そちらの方へ耳の事を書いておりました。 www.pan40bba.club ww…

朝ランと耳の痛みとやせるラン

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 朝ラン この3連休の間、土曜と月曜に朝ランしました。 日曜は土曜のダルさが抜けずに体調不良でランオフ。 疲労抜きジョグ大失敗走ると耳に響き出してほとんどウォーキング……たった今 Runkeeper でアクテ…

IGNIOの時計穴つきアームカバーが思いのほか良かった

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 IGNIOの時計穴つきアームカバー 先日スポーツデポで見つけたこの1点。 www.pan40bba.com 最近のランニングウォッチだと心拍数は胸で測らずに手首で測るタイプが増えてます。 なんで、日焼け防止にアームカ…

カラダが重くとも。。。走らねば

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 心折れた日にはチェンジアイテム購入 日曜日の朝ラン会後に髪を30cm以上ばっさり切ってからパーマをかけたんですが大失敗|||||/(=ω=。)\ガーン||||| 全くイメージと違ってて、超ブルーに。。。 昼からテン…

ここんとこ毎日。。。

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 こむらがえり ここんとこ毎日、起きる瞬間に足が吊ります。 しかも走ろうと決めた日に起きるので、痛みから走るのを止めてしまう毎日。 うーん悪循環です。 足がつる原因と治し方|睡眠中に足がつってしま…

暑いからジムで

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ジム 昨日から家の前の道でガス漏れ改修工事が始まりました。 今日からガス漏れ栓の全面改修工事が始まった。明日も朝から工事。耳耐えられんから出ていけと親から指示あり。朝からする事もないから福岡キ…

ヤバい( ̄□||||!!

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 後ろ姿 先日朝ラン会に参加しました。 www.pan40bba.com で、その時に店主さんが走ってる姿撮りますね〜ってパチり。 そのブログが掲載されていて 「嬉しかった出来事」① – 山口県初On取り扱い店|ランニン…

三田尻の女尻相撲大会

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 三田尻の女尻相撲大会参加 第22回「三田尻の女尻相撲大会」|旅々防府(たびたびほうふ) 一般社団法人 防府市観光協会 こちらの大会に姪っ子から 姪っ子「V6のコンサートが当たったんよ。お金稼ぎたいか…

西洋医学と東洋医学

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 メニエール症候群 4~5年ぶりに再発しちゃいました。 と言っても、まだ耳鳴りと吐き気だけで完全にグルグルまで悪化してないのでなんとか保ってますが、今通っている病院の薬が合ってない。 今貰っている…

予定詰め込み日曜日

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 朝ラン会 先日購入したonシューズにて朝ラン会に参加してきました。 1時間のランニングでしたが、ゆっくりのLSDで気持ちよく走れましたが、日焼け防止の為に長袖のインナーを着ていたので暑く…

ハムさんの調子と定期検査と

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ハムさんの調子 微妙な痛みが出てて、今週は無理する事なかれと痛みが出てからは走っていません。 20年ぶりの胃カメラ 2年前の会社の検診でバリウムを飲んだ夜に腸けいれんを起こして気絶して熱出してっ…

シューズが届きました。

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 onクラウドシューズ 1か月前にアシックスのゲルカヤノ23買ったばかりだって言うのに、更に更に上を行くonと言うシューズに出会って一目惚れ。 そのシューズが届きました。 で、そのお店の店…

大ピンチ。。。

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 朝ラン 昨日走ろうと思ってたのに、寝坊してしまい今日こそはとちゃんと起きました。 日曜の朝ラン会で心拍とゆっくり走っても大丈夫って教えていただいたので、ゆっくりスタート。 で、ゆっくり走るとゲル…

朝ラン会に初参加してきました。

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 朝ラン会 昨日宣言してた通り、参加してきました。 参加者は店主さんともう1人とパンの3人。 そして、初のシューズ写真撮りました!!! いつもはてブロランナーさん達のを見て良いなーって思ってたんで…

ランニングシューズの新星?!

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ランニングシューズ パンが働いている会社で一人おじさんですがジムに通いだした方が、だんだんとジムだけではなくランニングも初めて、今度の下関海峡マラソンの5kmもエントリーされた方がいます。 そ…

さぼってた訳じゃないけれど

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 さぼってた訳じゃないけど。。。。 木曜日のランニング以降、バレーは先週金曜と昨日の試合で2回あったけれども、走れていません。 土日と仕事と面会で忙しかったからねと言い訳をしてみて。 衣替え パンの…

足裏の違和感が半端ない(>_<)

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 足裏の違和感 昨日に引き続き、走ろうかと思ってたのですが、左足の土踏まずから外側に向けての筋が攣る一歩手前の状態から回復しません(>_<) 元々はバレーの時の2マン・3マンをやると瞬発力、持…

ゲルカヤノ23を履いてみて

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ウォーキング+ラン 月曜の朝走れなかったので、今日は意地でもと起きてお高いゲルカヤノ23の履き心地を試そうと思っていたので、頑張りました。 履いた感触うーんたった今 Runkeeper でアクティビティを…

下関海峡マラソン申し込み出来ました。

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 下関海峡マラソン kaikyomarathon.jp パンの申し込む距離は5kmです。 フルを走るわけではありませんが、一時期下関の評価がランネットでもトップテンに入るくらいの大会だったんで、大人気の大会なんで…

ヒマラヤにて

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 土日の腰の状態 土曜は部屋の掃除に始まり、衣替えから家具の位置変更、メダカの水槽掃除まで1日かけて終了。 日曜の朝は地区の側溝掃除で、溝の側面のコケやそこに生えている草を取るために常に中…

ゆっくり走れば

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 昨日のラン とりま歩かず走れた!今日はOKとしよう(* ̄∇ ̄*)たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/VVYXcC92xl pic.twitter.com/dtMKlAKpxp— パン (@pan_40bba) 2017年5…

し、下腹が。。。(;゚Д゚)ええ

こんばんは。 本日2度目の投稿です。 いつもご来訪ありがとうございます。 鏡 お風呂場で何の気なしに体重計に乗った後見ると、真剣に驚きました。 写真ではとても恥ずかしくて載せれませんのでへたっぴペイントで なんとお胸より下っ腹の方が出てたΣ(・ω・ノ)ノ…

宝くじスポーツフェア・はつらつママさんバレーボール

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 GW すでに9連休の方もいらっしゃるでしょうが、パンは1,2日お仕事ですので5連休です。 パンが所属しているバレーのチームも5月からリーグが始まりますが、その試合が12日にあり、GW明けすぐで練習も…

トレッドミル

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 トレッドミル 朝から走ろうと思ってたのに、足は重い。やる気も出ない。 やばいーと昼までダラダラ。 これじゃいかんと息子とお出掛け www.pan40bba.club 息子とのデートの後走るにはもう気温が高すぎて危…

朝ランしたけれども

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 朝ラン 途中から下腹部に痛みが走ってウォーキングに切り替え。しょうがない(*´・Å・`)たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/4ulypUNcR6 pic.twitter.com/kMe5NjelKE— パン (@pan…

浮気はやっぱりだめね。。。

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 西ノ島マラソン大会 www.pan40bba.com 魚介類良いなーって思って参加しようかなと思ってたマラソン大会の場所を調べてなかったので今さっきググってみると、鳥取県手前じゃん。。。って判明。 島根県東西に…

朝ラン開始

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 始動 だいぶ朝が明るくなってきた事と、6月の衣替えに向けてお尻に火がついてきました。 ちゃんと昨日の夜寝る前に4時45分の目覚ましセットして起きました。 夕方から雨予報だったから意地でも走ってや…

ブログの名前変えました。

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ブログ名変更 新しいブログをなんとか作成しました。 そちらのブログに『パンと息子の徒然草』の名前を引き継がせて頂きましたので、今までのこちらのブログの新名称は『走る。歩く。走る。。。』にしまし…

ブログを分けるべき時期に来たようです。

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 Pro加入 お気づきの方もいらっしゃったでしょうが2月にProに加入しました。 Proに加入すればアドセンスで広告収入が貰えますよ。ってサイトを見つけて、少しでも収入があればとアドセンスの申請もして約1ヶ…

もみの木森林公園マラソン大会後

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 フォレストアドベンチャー体験 foret-aventure.jpマラソン大会に出場を決めた要因にもなったフォレストアドベンチャーに初挑戦。 お風呂でさっぱりした後、公園入口にあるフォレストアドベンチャー受付に移…

息子の失敗

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 お風呂事件 昨日の夜の事です。 息子と一緒にお風呂に入り先にパンが上がって髪を乾かしてると息子が上がってきました。 が、シャンプーの洗い残しがあったので パン「もう1回洗っておいで」 息子「あ、ほ…

もみの木森林公園マラソン大会

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 今日大会で走られた方、お疲れ様でした。 もみの木森林公園マラソン大会 リハビリマラソンって思って走りましたが、リハビリどころじゃない!!! ほぼ平坦なし。常に登ってるか下ってるかのコースになんと…

明日の為に

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 もみの木森林公園マラソン大会 ヤバい。本当に大して走り込みも出来てないのに明日はもう大会です。 が、気温は6月上旬並み!? え???何度なのよ?28度!? 明日は恐ろしい状態になるかもです(;´・ω・) …

今日の会議に出たくない。。。

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 子供会新旧会長総会 今日の夕方6時から総会があります。 まあ、総会はしょうがないので諦めてますが 7時まで総会。 その後懇親会を行いますので、車等でのお越しはご遠慮願いますと 。。。えええええー、…

今年の目標 by息子

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 今年の目標 って言ってもパンのではありません。 息子のです。 と言うのも、6年生になり新しいクラスで一人ひとりが1分間スピーチする時間があったらしく、息子は 『僕の得意なことは、スノボーです。僕の…

新学期突入

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 新学期突入 息子も元気良く学校に行って、一番の仲良しくんと4年連続同じクラスでホッとしました。 先生も去年の担任は1年生を受け持つ事になって、息子の担任は。。。 パン「ねえ、どんな先生?」 息子「…

久々に記憶飛んだ

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ランニング ダラダラしててもいけないと重い腰を上げ走ってきました。 左膝裏が痛くならなくなってきてるので、ゆっくり長く走ろうと自分が知ってる桜がありそうな道を見つけながらランニング。 が、2週間…

スノボウエア収納

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 スノボウエア来年へ スノボウエアの洗濯、乾燥が終わりました。 後は来年に向けて片づけるのみ。 とババからプレゼント。 圧縮袋。 なんで、ウエアを入れて圧縮しました。 来年又会いましょー。 今日の体重…

VRを覗いてみたら

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 なぜか昨日UP出来てなかった( ノД`)シクシク… ドン( ゚д゚)マイです。 VR 昨日姪っ子からV6のシングル買ったら特典で簡易VRで凄いんよーってのを聞いてたのを思い出し見せてもらいました。 一発目の…

脳が悪い (山口弁)

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 脳が悪い 仕事からのストレス等で肩こり・首凝りから頭痛が。 山口県ではひどい頭痛の事を『脳が悪い(のうがわるい)』と言います。 首を前に降ろすことは楽なのに後ろに倒そうとすると激痛が。 鍼灸治療 …

事件です(>_<)

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 明日は花見 仕事から帰るとババとジジから「明日息子は花見に行くって」 は?! ギャング兄弟とクラスの女の子達と近くの山にお弁当持って行くと。 春ですね~(*´ω`*) 事件 ってのんびり思ってたら、お風…

ギャング襲来

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ギャング襲来 こちらに戻って来て最初に出来た友達ギャング兄弟。 去年家庭の事情で引越ししたんですが、おばあちゃん宅が近くで長い休みの度に襲撃が。 そして今回もやってきました!!! ほんと最初は久…

ウエア洗濯

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 冬が終わり スノボシーズン、まだやっているスキー場もありますがパンと息子は終了。 ボードは先週までに片づけて、後はウエアです。 www.pan40bba.com ニクワックスを購入して今日は朝から微妙な天気でし…

こいのぼり

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 こいのぼり 3月ももう終わりですねー。 パンが嫁いでいた広島の片田舎ではこの時期からこいのぼり上げてました。 ってなぜこの内容かと言うといつもお世話になっておりますブログのtakayukiさんのブログか…

面白い地名

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 向津具ダブルマラソン 先週スポーツ店でチラシを見て、あー長門の赤い鳥居の写真だー位にしか思ってた無かったんですが、ググルと長門市でマラソン大会が始まるそうです。 u-yamaguchi.net www.city.nagato…

3日坊主を何回も続ければ

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 計測 体重 60.8kg 体脂肪 25% 変わらずです。 今日もお風呂上りに筋トレしました。 たった今、#Runtastic Butt Trainer アプリで、ヒップアップ筋トレ(レベル1、Day 2)を完了しました。詳細: ht…