パンの走れる体になる雑記

ダイエット日記。ジョギング記録。痩せるぞ!

ランニングでの意識するポイント!

昨日、見つからなかったランニング教室で頂いたテキストが出て来たので^^;

 

意識するポイントは3点!

  1. 姿勢・・・天井に吊り上げられているイメージ
  2. 腕振り・・・肩を中心にした、肘の(前後)振り子連動
  3. 大きな動き・・・800m、1500m選手の走りをイメージ

 

パンには3番は確実に無理です。

今の目標は病気前の身体に戻す為に少しでも長い時間走れる様にが目標のパンにとって、大きな動きは体力が一気に削がれしまって。。。

悲しき動かないからだです。

 

頑張らねば!