パンの走れる体になる雑記

ダイエット日記。ジョギング記録。痩せるぞ!

バレー試合

おはようございます。

いつもご来訪ありがとうございます。

 

バレー試合

今シーズン最初の試合でしたが、しょっぱなから2試合としんどい(;'∀')

行く前に、VAAMと芍薬甘草湯は飲んでたんですが、アップしてたら腰が痛い。

ヤバい。痛み止め持ってきてない( ノД`)シクシク…

コルセットは準備してたんで、ぎゅうぎゅうに絞めてプレイしました。

結果は、メンバーのおかげで2勝。

ただしパンは2試合目の2セット目には、立ってるだけがやっとの腰の状態でかがむことが出来なくて、ひたすらブロックのみでスパイク1本も打たずに終了。( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \

40代無理は厳禁ですから👍

 

帰ってストレッチ

バレーが終わった後の体育館でアフターストレッチするのが一番なんだろうけど、息子が土曜日学校があったんで急いで帰宅、お風呂、息子就寝まで終わらせてからストレッチをゆっくりやりました。

腰がガチガチで痛くて曲がらなかったのをゆっくりほぐして最後はロキソニン湿布を貼って終了。

少しはこれで痛みが引きずらないかなーと期待してます。

 

さあ、これから息子の参観日と修学旅行の話を聞きに行ってきます。

では。