パンの走れる体になる雑記

ダイエット日記。ジョギング記録。痩せるぞ!

ここんとこ毎日。。。

こんにちは。

いつもご来訪ありがとうございます。

 

こむらがえり

ここんとこ毎日、起きる瞬間に足が吊ります。

しかも走ろうと決めた日に起きるので、痛みから走るのを止めてしまう毎日。

うーん悪循環です。

足がつる原因と治し方|睡眠中に足がつってしまう人へ

 

原因

寝る前のコップ1杯のお水は脳梗塞予防の為にもやっているののでスルー。

 ミネラルは☝これ飲んでるのでスルー。

って事は、暑くなってきてからのエアコンによる足冷えの可能性大。

夏仕様の薄いレッグウォーマー必要の様です。

 

体の調子がよくなりますよーに。

七夕にちなんで。。。

 

 

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